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呼和浩特市很多人以爬楼梯锻炼身体为时尚

发布时间: 2021-05-04   来源: 天博登录平台  
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近年来,呼和浩特市很多人以爬楼梯锻炼身体为时尚,有些上班族不坐电梯,选择爬楼梯,认为随时锻炼身体,可以活动筋骨。但是,这里的骨科医生建议中老年人和肥胖者慎重地爬楼梯锻炼身体。内蒙古自治区医院骨科主任李临齐医生说:根据我多年的医疗经验和接触的很多病例,我认为爬楼梯锻炼身体是不科学的。

体重

膝关节是人体的重要部位,人站在平地上行走时,双脚膝关节各承担一半体重的腿站立时受力的膝关节承担整个体重,膝关节的压力明显增大,上楼梯和下楼梯时膝盖弯曲,从80度到90度的角度承担身体的全部体重李医生建议,中老年人和身体肥胖的青年,上楼梯时用手扶栏杆,双脚站在同一楼梯后再下一步,减少膝关节磨损。俗话说,人总是从脚上老,要保护膝关节,采取更科学的锻炼方法。


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